মাত্র 3টি ধাপে আপনার বায়ুর গুণমান ঠিক করুন

অন্দরমহলের দরিদ্র বাতাস একটি ঘরকে ঠাসা, ধুলোবালি বা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। আমি রান্না, পরিষ্কার বা কয়েক ঘন্টার জন্য জানালা বন্ধ রাখার পরে এটি সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করি। গন্ধ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, পৃষ্ঠগুলি ধুলো সংগ্রহ করতে পারে এবং বাতাস ভারী বোধ করতে পারে। অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করার জন্য সবসময় ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। কিছু স্থির অভ্যাস ব্যবহারিক পার্থক্য করতে পারে। ধাপ 1: তাজা বাতাস আনুন বাইরের পরিস্থিতি উপযুক্ত হলে জানালা বা দরজা খুলুন। এমনকি অল্প সময়ের বায়ুচলাচল বাসি অন্দর বাতাস প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে। আমি সাধারণত রান্নার পরে রান্নাঘরে বায়ুচলাচল করি এবং হালকা আবহাওয়ায় কিছুক্ষণের জন্য বেডরুমের জানালা খুলি। রান্না বা ঝরনা করার সময় এক্সজস্ট ফ্যান ব্যবহার করুন, যেহেতু আর্দ্রতা এবং তীব্র গন্ধ ঘরে ছড়িয়ে যেতে পারে। যদি বাইরের বাতাসে ধোঁয়া, ভারী দূষণ বা উচ্চ পরাগ স্তর থাকে, তাহলে জানালা খোলার আগে স্থানীয় বাতাসের তথ্য পরীক্ষা করুন। একটি বহনযোগ্য এয়ার ক্লিনার সেই দিনগুলিতে আরও উপযুক্ত হতে পারে। ধাপ 2: উৎসে ধুলো নিয়ন্ত্রণ ধুলো প্রায়ই জুতা, ফ্যাব্রিক, বিছানা, এবং প্রায়শই ব্যবহৃত পৃষ্ঠের মাধ্যমে প্রবেশ করে। আমি প্রবেশদ্বারের কাছে জুতা রাখি, নিয়মিত বিছানা ধোয়া, এবং তাক এবং টেবিলের জন্য একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করি। একটি শুকনো কাপড় সূক্ষ্ম কণাকে আবার বাতাসে ঠেলে দিতে পারে। ভ্যাকুয়াম মেঝে এবং একটি রুটিন যা আপনার বাড়িতে মাপসই. দরজা, সোফা এবং বিছানার কাছাকাছি জায়গাগুলিতে মনোযোগ দিন। পণ্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী ভ্যাকুয়াম ফিল্টার প্রতিস্থাপন বা পরিষ্কার করুন. ছোট পরিবর্তনগুলি ঘরের চারপাশে চলা ধুলোর পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি পরিষ্কার ডোরম্যাট বাইরের ময়লাকে বাড়ির ভিতরে ছড়িয়ে পড়ার সুযোগও কম দেয়। ধাপ 3: বায়ু-পরিষ্কার সরঞ্জাম বজায় রাখুন একটি এয়ার পিউরিফায়ার ক্লিনার ইনডোর এয়ার সমর্থন করতে পারে, তবে এর সঠিক যত্ন প্রয়োজন। আমি একটি নিয়মিত সময়সূচীতে ফিল্টারটি পরীক্ষা করি এবং প্রস্তুতকারকের সুপারিশ করলে এটি প্রতিস্থাপন করি। একটি অবরুদ্ধ ফিল্টার বায়ুপ্রবাহ কমাতে পারে এবং ইউনিটটিকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। ঘরের আকারের সাথে মেলে এমন একটি ইউনিট চয়ন করুন। এয়ার ইনলেট এবং আউটলেট পরিষ্কার রাখুন এবং পিউরিফায়ারটি রাখুন যেখানে বাতাস এটির চারপাশে চলাচল করতে পারে। একটি পিউরিফায়ার বায়ুচলাচল, আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ বা নিয়মিত পরিষ্কারের প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। পোষা প্রাণী, ধূমপায়ী বা ঘন ঘন রান্না করা বাড়ির জন্য, ফিল্টার চেক আরও প্রায়ই ঘটতে হতে পারে। সঠিক সময়সূচী নির্ভর করে কতটা সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয় এবং ঘরে কী রয়েছে। আমি একবার লক্ষ্য করেছি যে একটি ছোট বসার ঘরে ধুলো লেগেছে যদিও এটি প্রায়ই পরিষ্কার করা হয়েছিল। মূল সমস্যাটি ছিল একটি আটকে থাকা পিউরিফায়ার ফিল্টার এবং একটি ফ্যাব্রিক সোফা যা কয়েক মাস ধরে পরিষ্কার করা হয়নি। ফিল্টার প্রতিস্থাপন, সোফা ভ্যাকুয়াম করা এবং রান্নার সময় বায়ুচলাচল উন্নত করার পরে, ঘরটি আরও সতেজ অনুভূত হয়েছিল। ক্লিনার ইনডোর বাতাস একটি দ্রুত সমাধানের পরিবর্তে বারবার ক্রিয়া থেকে আসে। যখন পরিস্থিতি অনুমতি দেয় তখন বায়ুচলাচল করুন, প্রবেশের পয়েন্টগুলিতে ধুলো কম করুন এবং বায়ু পরিষ্কার করার সরঞ্জামগুলি ভাল অবস্থায় রাখুন। এই পদক্ষেপগুলি সহজ, কিন্তু সেগুলি যখন একটি স্বাভাবিক হোম রুটিনের অংশ হয়ে ওঠে তখন তারা সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

অনেক বাড়ি পরিষ্কার বোধ করে কিন্তু এখনও ধুলো, রান্নার ধোঁয়া, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং বাইরের দূষণ ধরে রাখে। আমি বেডরুম, রান্নাঘর এবং বন্ধ জানালা সহ ঘরে এটি সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করি। ভাল খবর হল যে ক্লিনার ইনডোর বাতাস প্রায়ই ছোট পরিবর্তনের সাথে শুরু হয়, সম্পূর্ণ হোম মেকওভার নয়। বাড়িতে বাতাসের গুণমান উন্নত করতে আমি তিনটি সহজ অভ্যাস ব্যবহার করি: তাজা বাতাস আনা, উৎসে দূষণ কমানো এবং সঠিক বায়ু ফিল্টার ব্যবহার করা। 1। সঠিক সময়ে বাড়ির বাইরে বাতাস বের করুন বাইরের বাতাসের মান ভালো থাকলে অল্প সময়ের জন্য জানালা খুলুন। একটি ক্রস-বায়ু ভাল কাজ করে কারণ বাতাস এক জায়গায় থাকার পরিবর্তে ঘরের মধ্য দিয়ে চলে। আমি সাধারণত 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বাড়ির বিপরীত দিকের জানালা খুলি। এটি দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে রান্নার গন্ধ, বাসি বাতাস এবং আর্দ্রতা দূর করতে সাহায্য করে। বাইরের দূষণ বেশি হলে, ভারী যানবাহনের সময় বা বাইরে ধোঁয়া থাকলে জানালা বন্ধ রাখুন। একটি স্থানীয় বায়ু মানের অ্যাপ আপনাকে একটি ভাল সময় বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার বাড়িতে রান্নাঘরে বা বাথরুমে একটি নিষ্কাশন ফ্যান থাকে তবে রান্না বা গোসল করার সময় এটি ব্যবহার করুন। ক্রিয়াকলাপ শেষ হওয়ার পরে ফ্যানটিকে অল্প সময়ের জন্য চলতে দিন। এটি আর্দ্রতা এবং বায়ুবাহিত কণাগুলিকে ঘরের বাইরে সরাতে সাহায্য করতে পারে। 2। দূষণ হ্রাস করুন যেখানে এটি শুরু হয় রান্না সূক্ষ্ম কণা ছেড়ে দিতে পারে, বিশেষ করে যখন ভাজা, গ্রিল করা বা উচ্চ তাপমাত্রায় তেল গরম করা। আমি রান্না করার আগে রেঞ্জ হুড চালু করি এবং পরে কয়েক মিনিটের জন্য এটি চলমান রেখেছি। যদি হুডটি বাইরে বেরোয়, তবে এটি রান্নাঘর থেকে বাতাসকে আরও কার্যকরভাবে অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি সাধারণ উদাহরণ হল একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্ট যার সাথে একটি রান্নাঘর লিভিং রুমের সাথে সংযুক্ত। এক্সস্ট ফ্যান ছাড়া রান্নার ধোঁয়া সোফা, পর্দা এবং বিছানায় ছড়িয়ে পড়তে পারে। হুড ব্যবহার করা এবং রান্নাঘরের দরজা বন্ধ রাখা, যখন সম্ভব, সেই বিস্তারকে সীমিত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনি কয়েকটি স্থির অভ্যাসের মাধ্যমে ঘরের ধুলো কমাতে পারেন: - নিয়মিত সময়সূচীতে বিছানা ধোয়া। - একটি স্যাঁতসেঁতে মপ দিয়ে শক্ত মেঝে পরিষ্কার করুন। - একটি উপযুক্ত ফিল্টার আছে এমন একটি মেশিন সহ ভ্যাকুয়াম রাগ এবং ফ্যাব্রিক আসবাবপত্র। - প্রবেশদ্বারের কাছে জুতা রাখুন। - ঘরের ভিতরে ধূমপান বা বাষ্প করা এড়িয়ে চলুন। - রঙ, দ্রাবক, এবং শক্তিশালী পরিষ্কারের পণ্য একটি নিরাপদ, ভাল-বাতাসবাহী এলাকায় সংরক্ষণ করুন। সুগন্ধযুক্ত স্প্রেগুলি তাদের উত্স অপসারণ না করেই গন্ধকে ঢেকে রাখতে পারে। আমি কারণ খুঁজে পেতে পছন্দ করি, যেমন স্যাঁতসেঁতে ফ্যাব্রিক, একটি সম্পূর্ণ ট্র্যাশ বিন, বা দুর্বল বায়ুচলাচল, তারপর সরাসরি এটি মোকাবেলা করুন। 3. সঠিক এয়ার ফিল্টার বেছে নিন এবং বজায় রাখুন একটি পোর্টেবল এয়ার ক্লিনার এমন ঘরে সাহায্য করতে পারে যেখানে লোকেরা অনেক সময় ব্যয় করে, যেমন একটি বেডরুম বা হোম অফিস। ঘরের আকার এবং পরিষ্কার বাতাস সরবরাহের তথ্যের জন্য পণ্যের বিবরণ পরীক্ষা করুন। একটি ছোট কক্ষের জন্য তৈরি একটি ইউনিট একটি বড় খোলা এলাকায় ভাল কাজ নাও হতে পারে। ক্লিনারটি রাখুন যেখানে বাতাস অবাধে চলাচল করতে পারে। এটিকে আসবাবপত্রের পিছনে ঠেলে দেওয়া বা দেওয়ালের কাছে স্থাপন করা এড়িয়ে চলুন। বাইরের বায়ু দূষিত হলে ইউনিট চলাকালীন দরজা এবং জানালা বন্ধ রাখুন। প্রস্তুতকারকের নির্দেশের উপর ভিত্তি করে ফিল্টারটি প্রতিস্থাপন করুন বা পরিষ্কার করুন। একটি নোংরা ফিল্টার বায়ুপ্রবাহ কমাতে পারে এবং ইউনিটটিকে কম উপযোগী করে তুলতে পারে। সেন্ট্রাল হিটিং এবং কুলিং সিস্টেমেরও নিয়মিত ফিল্টার চেক করা প্রয়োজন। সঠিক ফিল্টার সিস্টেমের উপর নির্ভর করে, তাই আমি উপলব্ধ সবচেয়ে মোটা ফিল্টার নির্বাচন করার পরিবর্তে সরঞ্জাম নির্দেশিকা অনুসরণ করি। একটি এয়ার ক্লিনার বায়ুচলাচল বা উৎস নিয়ন্ত্রণ প্রতিস্থাপন করে না। এটি একটি বিস্তৃত ইনডোর এয়ার রুটিনের একটি অংশ হিসাবে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। একটি সাধারণ রুটিন যা আমি অনুসরণ করতে পারি সকালে, আমি বাইরের বাতাস অল্প সময়ের বায়ুচলাচলের জন্য উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করি। রান্নার সময়, আমি রেঞ্জ হুড ব্যবহার করি এবং রান্নাঘরের এলাকা যতটা সম্ভব রাখি। প্রতি সপ্তাহে, আমি উচ্চ ধূলিকণার পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করি এবং এয়ার ক্লিনার বা HVAC ফিল্টারের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করি। যদি আমি একটি মস্ত গন্ধ, দৃশ্যমান ছাঁচ, বারবার ঘনীভবন, বা জলের ক্ষতি লক্ষ্য করি, আমি এয়ার ফ্রেশনারের উপর নির্ভর না করে আর্দ্রতার সমস্যা খুঁজি। উৎস লুকানো বা মেরামত করা কঠিন হলে একজন বাড়িওয়ালা, বিল্ডিং ম্যানেজার বা যোগ্য পেশাদারের প্রয়োজন হতে পারে। ক্লিনার ইনডোর বায়ু বারবার অভ্যাস থেকে আসে। বাইরের অবস্থা যখন অনুমতি দেয় তখন বাড়িটি খুলুন, উত্সে দূষণ সীমাবদ্ধ করুন এবং বায়ুপ্রবাহকে সমর্থন করে এমন ফিল্টারগুলি বজায় রাখুন৷ এই পদক্ষেপগুলি একটি একক পণ্য সরবরাহ করতে পারে না এমন প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফল ছাড়াই একটি বাড়িকে আরও সতেজ অনুভব করতে পারে।

আমি মনে করতাম ঘরের ভিতরের বাতাস তখনই মনোযোগের প্রয়োজন যখন একটি রুম ঠাসা অনুভব করে। তারপরে আমি ছোট ছোট লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছি: রান্নার গন্ধ যা দীর্ঘস্থায়ী হয়, আসবাবপত্রে ধুলো, এবং একটি বেডরুম যা জানালা বন্ধ থাকার পরে একটি রাতের পরে ভারী অনুভূত হয়। অভ্যন্তরীণ বাতাস রান্না, পরিষ্কারের পণ্য, ধুলো, আর্দ্রতা, ধোঁয়া এবং দুর্বল বায়ুপ্রবাহ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আমার একবারে সবকিছু পরিবর্তন করার দরকার নেই। কিছু সাধারণ অভ্যাস স্থানটিকে পরিষ্কার বোধ করতে পারে এবং শ্বাস নেওয়া সহজ করতে পারে। বাইরের অবস্থা উপযোগী হলে আমি অল্প সময়ের জন্য জানালা খুলি, বিশেষ করে রান্না করার পরে, গোসল করার পরে বা তীব্র গন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার পরে। একটি ক্রস-বাতাস ভাল কাজ করে। আমি সম্ভব হলে বাড়ির বিপরীত দিকের জানালা খুলি, একটি ঘরে থামার পরিবর্তে বাতাস চলাচল করতে দেয়। রান্নাঘর এবং বাথরুম নিষ্কাশন ফ্যান এছাড়াও মনোযোগ প্রাপ্য। আমি রান্না করার সময় রান্নাঘরের ফ্যানটি চালু করি এবং খাওয়ার পরে কিছুক্ষণ চালিয়ে যাই। বাথরুমে, আমি গোসলের সময় ফ্যান ব্যবহার করি এবং কিছু সময়ের জন্য আর্দ্রতা পরিচালনা করতে সাহায্য করি। বাইরের বাতাসের গুণমান খারাপ হলে বা পরাগ অস্বস্তির কারণ হলে, আমি জানালা বন্ধ রাখি এবং পরিবর্তে ফিল্টার করা অভ্যন্তরীণ বাতাসের উপর নির্ভর করি। স্থানীয় বায়ু মানের একটি সাধারণ পরীক্ষা আমাকে আরও ভাল বিকল্প বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে। 2. উৎসে গৃহমধ্যস্থ দূষণ হ্রাস করুন বায়ু পরিষ্কার করা দরকারী, তবে অতিরিক্ত দূষণকারীকে ঘরে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখা কাজটিকে সহজ করে তুলতে পারে। যখন আমি রান্না করি, আমি রেঞ্জ হুড ব্যবহার করি এবং ব্যবহারিক হলে হাঁড়িতে ঢাকনা রাখি। আমি ছোট, দুর্বল বায়ুচলাচলযুক্ত ঘরে মোমবাতি বা ধূপ জ্বালানো এড়িয়ে চলি। যদি আমি পেইন্ট, আঠা বা একটি শক্তিশালী পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করি, আমি লেবেলের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করি এবং এলাকাটি বাতাসের বাইরে যাওয়ার অনুমতি দিই। নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমেও ধুলো নিয়ন্ত্রণ শুরু হয়। আমি একটি উপযুক্ত সময়সূচীতে বিছানা ধুয়ে ফেলি, শক্ত পৃষ্ঠ থেকে দৃশ্যমান ধুলো পরিষ্কার করি এবং ভ্যাকুয়াম মেঝে এমন একটি মেশিন দিয়ে ধুয়ে ফেলি যাতে একটি সূক্ষ্ম-কণা ফিল্টার থাকে। প্রবেশদ্বারের কাছে একটি ডোরম্যাট বাড়ির ভিতরে আনা ময়লার পরিমাণ কমাতে পারে। আর্দ্রতাও মনোযোগ প্রয়োজন। একটি স্যাঁতসেঁতে ঘরে ছাঁচ তৈরি হতে পারে, বিশেষ করে জানালা, দেয়াল বা বাথরুমের পৃষ্ঠের চারপাশে। আমি ফুটো, শুষ্ক ভেজা জায়গা মেরামত করি এবং অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা বেশি থাকলে একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করি। একটি মৌলিক আর্দ্রতা মিটার দেখাতে পারে যে প্রকৃত আর্দ্রতার কারণে বা কেবল দুর্বল বায়ুপ্রবাহের কারণে ঘরটি স্যাঁতসেঁতে অনুভব করছে কিনা। আমি বায়ু পরিষ্কার করার প্রধান পদ্ধতি হিসাবে বাড়ির উদ্ভিদের উপর নির্ভর করি না। গাছপালা একটি ঘরে আরাম যোগ করতে পারে, তবে তারা বায়ুচলাচল, পরিষ্কার বা উপযুক্ত বায়ু ফিল্টার প্রতিস্থাপন করে না। 3. সঠিক এয়ার ফিল্টার বেছে নিন এবং বজায় রাখুন একটি পোর্টেবল এয়ার ক্লিনার বেডরুম, অফিস বা অন্য ঘরে যেখানে আমি অনেক সময় ব্যয় করি সেখানে বায়ুবাহিত কণা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমি প্রস্তুতকারকের দ্বারা তালিকাভুক্ত ঘরের আকার পরীক্ষা করি এবং ইউনিটটি রাখি যেখানে বাতাস এটির চারপাশে যেতে পারে। একটি ফিল্টার নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। আমি পণ্য নির্দেশাবলীর উপর ভিত্তি করে এটি পরীক্ষা করি এবং যখন এটি নোংরা হয়ে যায় বা উল্লিখিত পরিষেবার মেয়াদে পৌঁছায় তখন এটি প্রতিস্থাপন করি। একটি অবরুদ্ধ ফিল্টার বায়ুপ্রবাহ কমাতে পারে এবং ডিভাইসটিকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। সেন্ট্রাল হিটিং বা কুলিং সিস্টেমের জন্য, আমি সিস্টেম ফিল্টার পরীক্ষা করি এবং সরঞ্জামের প্রয়োজনীয়তার সাথে মেলে এমন একটি প্রতিস্থাপন বেছে নিই। একটি ফিল্টার যা খুব সীমাবদ্ধ তা বায়ুপ্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আমি একটি নির্বাচন করি না কারণ এটির উচ্চ রেটিং রয়েছে৷ গোলমালও গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি এয়ার ক্লিনার খুব জোরে হয়, আমি রাতে এটি ব্যবহার বন্ধ করতে পারি। একটি নিরিবিলি সেটিং যা ধারাবাহিকভাবে চলে তা আমার রুটিনকে আমি এড়িয়ে চলা শক্তিশালী সেটিং থেকে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে পারে। শুরু করার জন্য একটি সাধারণ পরিকল্পনাই যথেষ্ট: বাইরের অবস্থা যখন অনুমতি দেয় তখন বায়ুচলাচল করা, উত্সে দূষণ কমানো এবং বায়ু ফিল্টারগুলিকে পরিষ্কার এবং স্থানের জন্য উপযুক্ত রাখা৷ এই পদক্ষেপগুলি ছাঁচ, ধোঁয়ার ক্ষতি, গ্যাস লিক, বা চলমান শ্বাসকষ্টের জন্য পেশাদার সহায়তা প্রতিস্থাপন করে না। তারা আমাকে প্রতিদিনের বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণের অভ্যন্তরীণ বায়ু যত্নের অংশ করার জন্য একটি ব্যবহারিক উপায় দেয়। Pan Youzhong আরও জানতে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: 49691691@qq.com/WhatsApp +8615365919181।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 2021 ডাব্লুএইচও গ্লোবাল এয়ার কোয়ালিটি নির্দেশিকা ইউনাইটেড স্টেটস এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি 2023 হোমে এয়ার ক্লিনারের জন্য গাইড ইউনাইটেড স্টেটস এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি 2022 ইন্ডোর এয়ার কোয়ালিটি অ্যান্ড হেলথ আমেরিকান সোসাইটি অফ হিটিং রেফ্রিজারেটিং অ্যান্ড এয়ার কন্ডিশনার ইঞ্জিনিয়ার্স 2022 ভেন্টিলেশন এবং এয়ার কন্ডিশনার প্রিভেনটেবল ডিসপ্লেশান সেন্টার 2024 ইনডোর এনভায়রনমেন্টে ছাঁচ এবং স্যাঁতসেঁতে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রনমেন্টাল হেলথ সায়েন্সেস 2023 ইনডোর বায়ু দূষণ এবং স্বাস্থ্যকর বাড়ি